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今天咱们说说几乎每年都会说到的一个老生常谈的话题——专注力。
首先，我们要明确一件事，那就是专注力和老师认为的专注力，不是一码子事情。
很多低年级的家长，尤其是一年级同学的家长，都会接到老师的投诉，说娃上课听讲不够认真，不是说小话就是走神，专注力不足，需要加强。
家长一听，就开始焦虑，只觉得完了完了，不好好听讲，这学习能好吗？因为我们都有一个固有印象就是认真听讲才能学会，学习成绩才能好。
虽然这个话什么时候说都没有错，但一个孩子的优秀，绝对不单纯是从认真听讲里来的。
展开剩余92%事实上，老师嘴里的专注力等同于坐得住，并不是真正意义上的专注力。
对于老师而言，理想型的孩子是能够目不转睛地、不动不说话一整节课笔直笔直地坐着始终遵守课堂纪律的。这样课堂氛围就会更好，老师讲起课来就会更连贯、更舒心，不至于总是要打断课堂节奏，去提醒张三李四认真听讲。
久而久之，老师们对于认真听讲这件事，就会看得非常重，仿佛只有上课一动不动才是好学生的标配。
我有时候甚至觉得，老师们对于专注力这个事情的要求，都有些极端的魔幻，甚至于都不遵循孩子的身体发展规律了。
从大脑发育的角度上说，五到六岁的儿童，他集中精神专注于一件事的时间一般不超过15分钟，大脑发育到六年级时，专注力才会上升到25到30分钟。
换句话说，大多数孩子，在一年级这个阶段，一节课能集中精神15分钟，已经是很好了。一节课要40分钟那么长，他走个神，说个话，不是非常正常的现象吗？
我们要求孩子尽可能时间长地认真听讲没有错，但是不要把它当做是一个硬性的规定，做不到娃就得改，就得练，就不行。40分钟和15分钟，这中间的差距，不是我们硬性要求就能磨平的。
现在的小学生，被要求做了太多超出这个年龄段发育的事情，完全忽视孩子的个体发育，就是一味地揠苗助长。
所以我们对于老师关于“专注力”问题的投诉，态度要相对保留看待，或者说大多数人都是被老师制造的焦虑而感到了焦虑，孩子不过是做了正常孩子最正常的反应。
那有人说，一年级正是要求学习习惯的时候，你不好好抓一下，以后养成了不良的听课习惯怎么办呢？
的确，老师要求认真听讲没有什么问题，我们协助老师强调认真听讲的重要性也没有问题，这些都是良性的循环，
但是凡事过犹不及，太强调专注力的话，无形中也是在勉强孩子做他做不到的事情。还有很多人一听老师说专注力不足，就着急，就开始四处想办法锻炼孩子的专注力，甚至疑神疑鬼，我娃该不会是多动症吧？
建议大家看看这篇文章缓解焦虑→
我想说的是，在定性与训练之前，我们是不是应该先理智地评估一下自己的孩子是不是真的有必要接受训练。
我们可以扪心自问一下，孩子有没有过长时间专注做一件事的时候，不管是搭积木、搭乐高、画画、做手工、从事运动项目、甚至玩土抠蚂蚁的时候等等。
如果他日常生活中，是可以做到专注地做一件事的话，那么他就不算是专注力有缺陷，咱们焦虑的情绪就可以先放一放，无非就是后期如何引导的他养成良好的上课习惯而已。
如果他并非干什么事都不能专心，那么你可以做的事情有：
第一，跟老师打好配合，在校让老师提醒着孩子，在家强调上课听讲的重要性。但也不用因为孩子上课走神就大动肝火，持续强调就好。
第二，鼓励孩子积极举手回答问题。
孩子想要回答问题，思绪就必须要跟着老师一直走，你不是害怕他不好好听讲吗？跟孩子说，老师都喜欢积极举手回答问题的小朋友，低年级的孩子都期待老师的表扬，答对了老师就会表扬，孩子就会更有自信，这就是一个正向的循环了。
第三，放轻松，给予孩子长大的时间，那些一年级被老师投诉上课注意力不集中的孩子，往往到了高年级，都会有改观。不是因为别的，是因为孩子的大脑发育到那个程度，自然而然地就能做到了。
当然，还有一种可能性是如果你思索半天，发现孩子似乎没有一刻能安静的，坐不住，干啥都三分钟热度，那么该做一些专注力的训练就要做。
我始终认为，专注力这个东西应该在孩子幼儿期的时候就有意识地着重培养起来，不应该等到上了小学才想起来培养。
其实我之前也写过关于专注力的文章→
但时间已不能倒退，亡羊补牢总比什么都不做强，在孩子身上，投入多少心血都不算晚。
所以，如果你想要给孩子做一些专注力的训练，那么我有几点建议可以给大家参考：
第一，先要统一一个原则，孩子的大脑发育是需要一个过程的，我们可以一点一点增加他专注的时长，但一定记得不要急功近利，勉强孩子一下子就达到上课40分钟聚精会神的要求，是不科学的，凡事都要有个过程，就算是心里着急，也要慢慢来。
第二，鼓励孩子去从事一项喜欢的体育运动，你会发现，所有热爱运动，有一项体育特长的孩子，专注力都不会差。
因为体育对于大脑的开发是天然且高效的，他在习得一项运动技能的时候必须要特别的专注，还要不停地尝试，让大脑不停地调动身体才能做好各个身体器官的配合。
而团队运动，还会迫使孩子时刻关注队友位置和对手动向，培养注意力广度和抗干扰能力。再者运动完睡得好，睡眠质量高，也会改善注意力不集中的问题。
运动还可以产生内啡肽，拥有更好的情绪，还能消耗掉小朋友无处发泄的精力，让他们可以逐渐安静下来。之前就有科学研究显示“运动一段时间后，再投入学习，孩子们在数学和阅读方面的能力有明显提升
第三，番茄时间管理法可以了解一下，规定时间内完成学习任务，定时定量→它的底层逻辑就是，当孩子一开始做不到大片时间聚精会神的时候，我就把任务拆分成多个小单元，把时间碎片化，这样孩子就不需要一直专注，只需要在规定的时间内专心致志即可。
然后时间逐渐拉长，从而逐渐实现长时间的专注。
第四，减少对孩子的唠叨与指责，不要总打断，为他营造一个安静的家庭氛围。因为嘈杂的环境，会使注意力不集中的孩子更加分心，而周围人的指手画脚是对专注力最大的损伤。
第五，鼓励孩子大声朗读，每天背诵一段话。出声朗读对培养专注力很有用，尤其是对于那些一看文字就头疼的孩子来说，先不要让他们默读，那很容易度不进去就走神，就出声读，能把句子读通顺，他一定是在试图理解句子意思的。
而背诵的过程，一定是要求大脑极其专注于每个词句的衔接和搭配，否则背不下来，所以朗读和背诵也可以帮助提高专注力。
第六，可以买一些训练专注力的书籍来给孩子做训练，比如荣哥依姐小时候我给他们买过的美国专注力大书，还有逻辑狗，也是比较有趣味性的教具等等。
第七，还有一个比较简单的训练办法，就是每天让孩子盯着某个点或者某幅画看上几分钟，这个叫做“盯点法”，是目前世界上最简单、最普及的训练方法。
缺点就是有点枯燥，而且大脑并没有得到更多的锻炼。
总之 ，我认为比起专注力的训练，大多数家长应该做的是先放轻松，不要把老师的话过于放在心上。按照以往我对老师们的了解，开学老师最常劈给家长的三板斧就是上课不认真听、书写要加强以及跟同学打架。
但这些，很多时候都仅仅是上学期间的小插曲，随着年纪的增长，都会向好发展，焦虑与不焦虑你都要尊重孩子的身体发展规律。
他们有自己的生长轨迹，老师也好、社会也好，现阶段对当代的小学生的要求，往往是过高的、超纲的、是不人道的。
你可以说，那为什么班里有些孩子就能坐得端、听得清、答得快、写得好呢？
我觉得有没有一种可能性是，这个孩子在没有升入小学之前，幼小衔接就做得非常完善了呢？他已经完全做好了当一个小学生的各项准备工作，在知识储备上、自理能力上、听课觉悟上等等，他在没上学之前，就已经具备了一个合格小学生一切的能力？
真正一张白纸的孩子，走到校园里，都是需要一个角色转变的过程的，没听说过，有哪个小孩，在幼儿园里傻玩傻吃毕业，9月1日上了学立马就有上学新气象，字写得板正，腰杆也挺的板正……
所以，我想说的是，如果咱们没有给孩子做很好的有效衔接，那就要坦然接受落差感，孩子兴许已经在努力适应小学生活了，只不过是依旧没达到老师认为的好学生的标准而已。
他现在做不到，不代表他以后做不到，有没有可能是因为老师的标准太高了，所以才做不到，并不是孩子本身能力的问题？
我们应该做的就是先接纳他的不足，而不是指责他为什么不能好好听课。当我们站到了孩子的对立面上时，你所有的引导工作，都将会成为孩子反抗的内容。
面对老师反映的问题，我们在心态上要藐视，在行动上要重视，等你的娃长到四五年级的时候，就会发现，老师们一年级给你提出的很多娃的问题，都不再是问题了。
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